FREI BEWEGEN
Durch Improvisieren zu Musik entsteht ein Tanz frei vonAnspruch, Erwartung und Form.
Das Eintauchen in diesen kreativen Prozess und das Tanzen fördern die Hirnfunktionen und die Ausschüttung verschiedener Glückshormone wie Dopamin und Endorphin. Nichts muss, alles darf sich in der Bewegung transformieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle Altersstufen sind willkommen.
Zeit: 09.30 bis 10.30 Uhr
Kosten: CHF 30 | CHF 20 für Studierende und Kulturlegi
KLANGBADEN
Liegend gibst du dich den Klängen mit deinem Körper, Geist und Seele hin. In diesem von uns durch Klang und Schwingung gehaltenen, sicheren Raum begibst du dich auf eine Reise zu dir Selbst und weit darüber hinaus. Dabei wird die Selbstregulation aller Systeme unterstützt. Bis tief in die Zellen kann neue Ordnung entstehen, Toxine werden freigesetzt und die Selbstheilungskräfte gestärkt.
Zeit: 11.00 bis 12.00 Uhr
Kosten: CHF 30 | CHF 20 für Studierende und KulturLegi
*HERZSINGEN
Gemeinschaftlicher Singkreis, geführt von
Ananda Spillmann (www.borntobe.ch), Gitarre, Stimme und
Martial In-Albon, Bass, Perkussion
Zeit: 14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten: CHF 40 / CHF 30 für Studenten und KulturLegi
MITBRINGEN
Eigene Matte und wenn gewünscht Kissen und Decke (nur für Klangbaden)
ANMELDUNG
Erwünscht aber nicht Bedingung. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Teilnehmer:innen mit Anmeldung werden bevorzugt.
Mailadresse: sich@achten.ch
http://www.achten.ch
https://www.achten.ch/dayretreats
Das Bistro ist ab 10 Uhr geöffnet.
